última atualização (04/09/2025)

Educação

1. Somos gentis com todos e tratamos os outros como gostaríamos de ser tratados.
2. Sempre falamos: por favor, obrigado, de nada, com licença, desculpa,  Bom dia, Boa tarde, e Boa noite.
3. Partilhamos as nossas coisas.

Hábitos alimentares

1. Experimentamos de tudo e regularmente comemos frutas, verduras, e proteínas como carne, peixe e frango.
2. Comemos sentados e só nos levantamos quando estivermos terminado.
3. Sobremesa dia de semana é fruta.

Esportes  e exercícios físicos

Praticamos esportes e atividades físicas com foco e nos esforçamos ao máximo.

Comunicação

1. Não interrompemos, esperando a nossa vez para falar.
2. Não gritamos e não falamos palavras feias.

Higiene

1. Tomamos banho e escovamos os dentes todos os dias.  
2. Cortamos as unhas todas as semanas. 

Organização

1. Arrumamos nosso quarto
2. Levamos os pratos e talheres para pia
3. Organizamos nossas coisas e brinquedos.

Atitude

1. Somos pacientes.
2. Controlamos as nossas emoções, e respiramos fundo quando estamos zangados, impacientes ou frustrados.
3. Obrigação… depois diversão.

Uso de telas

• Aplicativo inglês (escola) 1 x no fim de semana, 30 min

• Aplicativo matematica (escola) tercas e sextas, 30 min

• Televisão/videogame – so sábado e domingo e 20-30 min max por dia

• Usar celular/ipad … so no avião, se não tiver tela normal.